Kaktüs suyu, genellikle çöllerde yetişen bir bitki türü olan kaktüsten elde edilen bir sıvıdır. Kaktüsler, su depolama yetenekleri sayesinde uzun süre susuz kalabilen bitkilerdir. Bu bitkilerin meyveleri olduğu gibi, suyu da bulunmaktadır. Kaktüs suyunun birçok faydası vardır; ancak her şeyin fazlasının zararlı olabileceği gibi, kaktüs suyunun aşırı tüketimi de zararlıdır.

Kaktüs meyvesi, Türkiye'de dikenli incir, frenk yemişi veya Hint inciri olarak bilinir. Kaktüsler, ülkemizde genellikle güney bölgelerinde sıkça bulunur. Bu nedenle, kaktüs suyu da güneyde bolca bulunmaktadır. Kaktüs suyunun en bilinen ve en faydalı özelliklerinden biri oldukça güçlü bir antioksidan olmasıdır. Ayrıca, kaktüs suyu yüksek miktarda C vitamini içerir. Az miktarda kaktüs suyu tüketerek bol miktarda C vitamini alabilirsiniz. Kaktüs suyunu hazır alamıyorsanız ya da güvenmiyorsanız, evde kendiniz daha sağlıklı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Kaktüs suyunun diğer bilinen özelliklerinden biri ise yapılan araştırmalara göre vücuttaki oksijen dolaşımını (O₂) artırdığıdır. Oksijen dolaşımının artması, kişiye birçok fayda sağlar. Özellikle sporcular ve her gün çalışanlar için bu oldukça önemlidir. Kaktüs suyu, kişinin bağırsaklarını çalıştırarak zayıflamasına ve midenin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, kaktüs suyu kişiyi gün boyunca dirençli tutar ve kendini tok hissetmesine etki eder.

Kaktüs suyunu doğrudan içemiyorsanız, yemeklerin veya tatlıların içine katarak tüketebilirsiniz. Ancak, daha fazla fayda sağlamak istiyorsanız, doğrudan içmeniz önerilir.

Kaktüs suyunun diğer faydaları arasında şunlar bulunmaktadır:

Kaktüs suyunun aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle, önerilen miktarlarda tüketilmesi önemlidir. Kaktüs suyunun aşırı tüketimi şunlara neden olabilir:

Sonuç olarak, kaktüs suyu birçok faydası olan bir içecek olmasına rağmen, dikkatli ve dengeli tüketilmesi gerekmektedir. Önerilen miktarlarda tüketildiğinde sağlık açısından birçok olumlu etkisi bulunmaktadır.